Ürək sağlamlığı üçün ən faydalı ara yeməklər

Kardioloqların fikrincə, düzgün seçilmiş ara yeməklər ürək-damar xəstəlikləri riskini azaltmağa kömək edə bilər. Xüsusilə qan şəkərinin və xolesterinin nəzarətdə saxlanılması ürəyin sağlam qalması üçün vacibdir. Bu məqsədlə qida rasionuna antioksidantlar, lif və faydalı yağlarla zəngin məhsullar daxil etmək tövsiyə olunur.