Почему «он плохой человек», а страдаете вы? Как отпустить обиду и злость

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: Ну это просто плохой человек, мерзавец ? Или слышали, как кто-то выносит такой вердикт о коллеге, родственнике или бывшем партнере?Возможно, речь шла о ком-то, кто действительно совершал отвратительные поступки систематически лгал, манипулировал, разрушал чужие жизни. И когда в голове всплывает образ этого человека, внутри поднимаются очень сильные и болезненные чувства. Гнев, который жжет. Обида, которая не отпускает своей болью. Презрение, смешанное с тяжелым отвращением.