Йога от климакса. Тренер Дуванова рассказала, как достичь баланса в 50+

Возраст 50+— не закат женской жизни, а пора полного расцвета. Физиолог, преподаватель йоги, йогатерапевт и тренер Нина Дуванова рассказала aif.ru, какие дыхательные практики и и асаны помогут добиться гормонального баланса при климаксе.

Хотя женщина после 50 — еще вполне молода, именно в этом возрасте биологически организм, действительно, начинает перестраиваться. Снижение уровня эстрогена и прогестерона, изменение активности щитовидной железы дают о себе знать: появляются приливы, бессонница, потливость, эмоциональные качели.