Эксперты назвали шесть вариантов завтрака для снижения холестерина

Многие считают, что для контроля уровня холестерина достаточно отказаться от жирной пищи, однако специалисты отмечают, что важную роль играет и первый прием пищи за день, статью издания Health перевел aif.ru.

Регулярный завтрак может способствовать повышению уровня липопротеинов высокой плотности, которые часто называют «хорошим» холестерином, а также снижению уровня липопротеинов низкой плотности.

«Главное в борьбе с холестерином — не просто завтракать, а выбирать продукты, богатые клетчаткой...