Живот уходит, колени не ноют: 5 щадящих движений для тех, кому за 50 — без прыжков и скручиваний

Безопасный круговой комплекс упражнений без инвентаря для людей с болями в коленях, пояснице или после 60 лет. Эффективно сжигает жир, укрепляет мышцы кора и подходит для регулярных тренировок дома. Перед началом — консультация врача.