Ортопед Завадская рассказала, сколько шагов нужно проходить в день

Регулярные пешие прогулки существенно снижают риск развития инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний, помогая компенсировать негативные последствия сидячей работы. Об этом в беседе с «Газетой.Ru» рассказала травматолог-ортопед Антонина Завадская.

Ходьба задействует мышцы голени, что стимулирует отток венозной крови и служит отличной профилактикой варикозной болезни. Также умеренные нагрузки помогают поддерживать подвижность суставов и общий мышечный тонус.

Универсальной нормы ежедневного количества шагов не существует...