Психолог Данилова: попытки подавить симптомы панической атаки усиливают тревогу

Панические атаки остаются одной из самых распространенных причин обращения к психологам, но многие пытаются справиться самостоятельно. О том, почему дыхательные упражнения не решают проблему, "Газете.Ru" рассказала психолог Наталья Данилова.

Человек сталкивается с учащенным сердцебиением, нехваткой воздуха, головокружением и сильной тревогой, которая возникает как будто без повода. Однако паническая атака — это не случайность, а реакция организма на внутреннее напряжение, которое формировалось годами.