Названы четыре продукта, которые помогут держать мозг в тонусе

Четыре группы продуктов могут помочь снизить риск возрастного ухудшения памяти и поддерживать когнитивные функции. Об этом рассказали диетолог Мерседес Энгманн и невролог Люсия Завала изданию La Nacion, перевод сделал aif.ru.

По мнению специалистов, важную роль в профилактике нарушений памяти играют ферментированные продукты. Содержащиеся в них пробиотики положительно влияют на микрофлору кишечника, которая, как отмечается, связана с работой головного мозга.

Отдельно врачи выделяют зеленые листовые овощи.