Не нужно заставлять себя: как правильно пить воду в жаркую погоду

В жаркую погоду правильное потребление воды становится ключевым фактором для сохранения здоровья и хорошего самочувствия. Организм активно теряет влагу через пот, и ее необходимо восполнять. Однако неправильный подход к питьевому режиму может быть так же опасен, как и обезвоживание. Об этом «Вечерней Москве» рассказала врач-терапевт Надежда Чернышова.

По ее словам, существует две противоположные ошибки в потреблении воды. 

— С одной стороны, недостаточное питье, особенно в жару, быстро приводит к обезвоживанию...