Карта жизни: первый шаг к пониманию себя, когда всё идёт не так. ACT упражнение.

Нам уже давно известно, как наш внутренний опыт и наше к нему отношение влияют на наше видимое поведение.И вроде бы идея проста: хочешь жить жизнь мечты меняй отношение к опыту, либо выйди из слияния с ним и делай шаги в сторону важного.Но порой в моменте не всегда получается понять, когда именно и что конкретно меня затягивает во внутренний водоворот переживаний, мыслей и прочих замечательных историй.А это, в свою очередь, выливается в действия или бездействия.И тут вдруг ты ловишь себя на мысли...