Как не сойти с ума и не впасть в депрессию в старости: врачи назвали бесплатный способ

Исследователи из Медицинского университета Нинся выяснили, что хороший сон значительно снижает риск развития депрессивных симптомов у пожилых людей.

Результаты работы, опубликованные в Journal of Affective Disorders (JAD), основаны на данных более 8 тысяч жителей Великобритании.

Авторы использовали информацию проекта English Longitudinal Study of Ageing, в рамках которого наблюдают за здоровьем англичан старше 50 лет. В анализ включили 8425 человек, у которых на момент начала исследования не было признаков депрессии.