Эмоциональная дисрегуляция: почему дело не в слабом характере

Мы привыкли думать, что взрослый человек должен контролировать свои эмоции. Поэтому после вспышки злости, паники или слёз многие начинают себя обвинять: что, я слишком остро реагирую. Надо было держать себя в руках. Нормальные люди так себя не ведут.Часто такие мысли появляются у людей, переживших токсичные или абьюзивные отношения. И тогда, они начинают бояться не только чужих реакций, но и своих собственных. Потому что сами замечают: иногда эмоции захлестывают так сильно, что потом трудно понять...