Я всё тащу на себе: почему женщины забывают о себе и как это исправить

Знакомая картина? Вы просыпаетесь уже уставшей. В голове сразу включается список дел: собрать детей, приготовить завтрак, успеть на работу, решить бытовые вопросы, уделить внимание мужу, проверить уроки, убраться К вечеру сил не остается даже на то, чтобы просто полежать в тишине. А когда появляется редкая свободная минута, вместо отдыха накатывает чувство вины: Я должна быть полезной , У других получается лучше , Если я не сделаю, всё развалится .Если вы узнали себя в этом описании, я хочу сказать вам важную вещь: с вами всё в порядке.