NatCom: нарушение биоритмов влияет на разнообразие кишечных бактерий

Масштабное исследование выявило двустороннюю связь между характеристиками сна и составом кишечного микробиома: люди с лучшим качеством сна и менее выраженным социальным джетлагом обладают более высоким разнообразием кишечных бактерий и большей долей полезных видов. Работа опубликована в журнале Nature Communications (NatCom).

Авторы анализировали данные о режиме сна, хронотипе и социальном джетлаге — расхождении между биологическими часами человека и его реальным расписанием в будни и выходные — у нескольких тысяч добровольцев.