Врачи рассказали, как пережить жару без вреда для организма

С приходом жары в столичный регион, где температура днем достигает +30... +31 градуса, врачи напомнили о мерах, которые помогут легче переносить высокие температуры и снизить риски для здоровья.

Врач общей практики Елена Павлова в беседе с «ФедералПресс» рекомендует не дожидаться появления жажды и поддерживать водный баланс заранее, выпивая небольшие порции жидкости каждые 20–30 минут. Предпочтение стоит отдавать воде, морсам без сахара и изотоническим напиткам, избегая алкоголя и сладкой газировки...