Диетолог объяснила, сколько клетчатки на самом деле нужно организму

Клетчатка играет ключевую роль в работе организма, однако большинство людей получают её значительно меньше нормы. Диетолог Кинита Кадакия Патель в беседе с изданием Vogue France дала рекомендации по употреблению клетчатки для поддержания здоровой микрофлоры. Перевод публикации сделал aif.ru.

По словам специалиста, клетчатка не переваривается организмом, но необходима для нормальной работы кишечника, обмена веществ и поддержания баланса микрофлоры. Она способствует снижению уровня сахара...