Врач Юлия Смирнова опровергла миф о необходимости 10 тысяч шагов

Врач Юлия Смирнова из Мурманской области развеяла миф о необходимости 10 тысяч шагов в день. Достаточно 7,5 тысяч шагов, важна не численность, а скорость ходьбы. Это связано с маркетинговым ходом Олимпиады 1964 года в Токио.

Регулярная прогулка, составляющая 7,5 тысячи шагов в день, является достаточной для поддержания здоровья. Однако важнейшую роль играет не столько количество шагов, сколько скорость ходьбы, рассказала РИА Новости врач по медицинской профилактике и руководитель регионального...