Врач Горин: снижение веса и сон на боку помогут уменьшить храп

Храп можно значительно уменьшить или полностью устранить в домашних условиях, если изменить положение тела во время сна. Об этом РИА «Новости» рассказал врач-оториноларинголог, ринохирург, кандидат медицинских наук Дмитрий Горин. По его словам, можно использовать несколько способов, чтобы уменьшить или даже избавиться от храпа. Во-первых, изменить положение тела во сне, ведь человек часто начинает храпеть, лежа на спине. Тогда мышцы языка и мягкого неба расслабляются, просвет дыхательных путей немного сужается.