Почему называть эмоций не всегда помогает и когда это реально работает?

Наверное, у каждого были случаи, когда сильные эмоции накрывают так, что теряешься, дыхание сбивается, руки трясутся, в груди ком. Хочется то ли бежать, то ли кричать, то ли просто лечь и не двигаться, так еще и не понятно.Мозг оценил какую-то ситуацию и дал моментальную команду телу реагировать.Только он не отличает реальную угрозу от мысли о ней. Для него мысль о потере работы почти то же самое, что настоящая угроза жизни. Та же тревога, тот же кортизол. Поэтому мы паникуем там, где реальной опасности нет, а от радости можем впадать в ступор.