Я устала тревожиться

Тревожность. Случай из практики.Клиентка, 30+, запрос: Тревога поглощает меня, мешает жить, я устала от этой вечной трясучки за всё . Часто она просыпалась в 3-4 часа ночи и не могла уснуть подолгу - мысли вертелись по кругу, бывало, не смыкала глаз до утра. В работе снизилась эффективность от стресса и недосыпа. В личной и семейной жизни это тоже отражалось: избегала планов, постоянно прокручивала страхи а вдруг что-то случится и чувствовала, что живёт не своей жизнью, а внутри бесконечного тревожного...