Быстрый способ остановить тревожные мысли и расслабиться

Тревога - это чувство, возникающее в ответ на наше беспокойство о чем-либо. Чаще всего это мысли о возможных сложностях и бедах будущего. Обычно тревожные мысли - это домыслы, не имеющие под собой реальных оснований. Или додумывания за других людей. Большинство тревожных опасений и прокручиваемых в голове сценариев вообще никогда не сбудется. Но нам от этого осознания легче не становится. Поэтому разберемся, как остановить или хотя бы притормозить тревожные мысли.Во время обдумывания тревожных мыслей выделяются так называемые гормоны стресса ...