Чувствую себя бракованной: как справиться с токсичным стыдом

В работе с клиентками я часто встречаю состояние, которое трудно описать словами. Женщина говорит: Я чувствую себя неправильной, какой-то бракованной. Будто я вся - сплошная ошибка .Это не просто вина за конкретный поступок. Это глубокое ощущение собственной плохости , которое въелось внутрь. И оно не помогает меняться, а наоборот, парализует. Это и есть токсичный стыд.В отличие от здорового стыда ( я сделала нехорошо, мне неловко ), токсичный стыд бьёт не по поступку, а по личности: я плохая, я ничтожество, со мной что-то не так .