Как наладить контакт с телом при тревоге, апатии и психосоматике?

Тело всегда при нас, и оно ничего не забывает.Как только мы налаживаем контакт с телом и перестраиваем отношения с собственной телесностью, перемены происходят на многих уровнях.Мы выскакиваем из привычных автоматизмов, перестаем захлебываться в эмоциях, перестаем заедать напряжение или вредить себе. Психосоматическая братия тоже начинает понемногу отступать.Через тело мы возвращаем способность к настоящей близости собой, с другими и можем использовать его как компас, чтобы чувствовать, куда двигаться и какой шаг будет следующим.Иными словами...