Долго терплю, а потом взрываюсь

Я всегда все долго терплю. Мне сложно сказать, что что-то не нравится или не так. Неловко просить о помощи. Страшно показаться капризным, требовательным или конфликтным. Вот поэтому я молчу, уступаю, подстраиваюсь. И убеждаю себя, что все нормально. До определенного момента. А потом я как-будто взрываюсь.Что происходит с человеком? Из-за какой-нибудь мелочи он внезапно начинает кричать, обвинять, вспоминать старые обиды или заявляет, что больше не может так жить. Окружающие удивляются такой реакции.