Жертва или агрессор. Где и чья ответственность?

В своей практике я часто сталкиваюсь с тем, что люди застревают в полярных состояниях: не берут ответственность или приписывают себе лишнего, уходя в самообвинения.Все примеры носят собирательный образ. Любые совпадения случайны.Одна сторона Мир против меня . Человек искренне убежден, что его беды следствие внешних обстоятельств. Это классический внешний ориентир. Рассмотрим ситуацию Анны. Она пришла с жалобами на хроническую усталость. Муж не слышит просьб, дома бардак. Дети не слушаются , не дают ей побыть одной в ванне.