10 минут — и ноги не гудят, а поясница забыла про боль: легкая китайская техника для уставших дачников

Простые упражнения из цигун и самомассаж для снятия напряжения в пояснице после дачных работ. Эффективные методы восстановления для тех, кто страдает от болей в спине и ногах летом.