Диетологи рассказали, как питаться летом без вреда для здоровья

С наступлением жаркой погоды организму требуется корректировка привычного рациона. Как отметила врач-диетолог Христина Никифорова в беседе с «Вечерней Москвой», в теплое время года тяжелая пища усваивается хуже, а потребность в жидкости и минеральных веществах возрастает.

По словам специалиста, о необходимости пересмотреть питание могут свидетельствовать тяжесть после еды, изжога, отеки, а также различные нарушения пищеварения. Если после плотного приема пищи появляется сонливость и ухудшается самочувствие...