Психотерапия учит звучать и слышать себя

Один из важнейших навыков, который формируется в процессе психотерапии,- умение звучать, слышать себя. А точнее, возможность, проговорить, озвучить то, что раньше не осмеливался, боялся, было не с кем, считал не важным. Как-то раз я услышала фразу, о том, что когда мы что-то озвучиваем, оно становится более реальным - и теперь, временами возвращаясь к этой мысли, замечаю ее правдивость. Когда мы прокручиваем мысли у себя в голове- они как буто постоянно бьются об стены, не выходя за определенные рамки, шныряя по комнате, образуя некий хаос.