Как природа задумала. Почему витамины нужно искать в тарелке, а не в аптеке

Аптечные поливитамины удобны, но человеческий организм устроен не как химическая лаборатория. Синтетические витамины представляют собой изолированные молекулы, тогда как природа действует иначе, предлагая целый коктейль из кофакторов.

В некоторых случаях синтетическая природа оправдана: витамин D3

В полярную ночь, B12 для веганов и вегетарианцев, в случаях некоторых заболеваний, когда витамины не всасываются в организм (резекция кишечника, атрофический гастрит) и если человек в коме и не может потреблять витамины вместе с пищей.