Врач Сеспедес назвал три лучших напитка для поддержания работы мозга

Врач Давид Сеспедес назвал три напитка, которые могут положительно влиять на когнитивные функции и здоровье мозга. Его слова приводит издание Deia, перевод статьи сделал aif.ru.

Первым из напитков специалист выделил зелёный чай. Его регулярное употребление может снижать риск развития деменции до 43%, однако для эффекта рекомендуется выпивать не менее двух чашек в день.

Второй напиток — свекольный сок. Он повышает уровень оксида азота, который расширяет сосуды и улучшает кровоток. Врач отмечает...