Не сдамся я годам. Эффективный комплекс, продлевающий молодость

На хрупких плечах наших дорогих мам и бабушек держится весь дом. Часто они полностью отдают себя близким. Но всё же важно не забывать и о своём здоровье.

Наш эксперт — инструктор ЛФК отделения медицинской реабилитации ГКБ им. М. П. Кончаловского Департамента здравоохранения Москвы Надежда Золотарёва.

Даже те женщины, которые никогда не посещали фитнес-залы и стадионы, вполне могут регулярно выполнять эту простую, но очень полезную гимнастику. Несложные движения улучшают кровообращение в верхней части тела...