Психолог Чепалов рассказал о связи недосыпа с набором веса

Хронический недосып напрямую влияет на набор лишнего веса из-за физиологических и психологических факторов. Об этом «Ленте.ру» рассказал психолог Родион Чепалов.

По словам специалиста, при недостатке отдыха мозг воспринимает окружающий мир как более опасный и стрессовый. В результате организм переходит в режим быстрого получения энергии. Человек может спать по четыре или пять часов и весь день держаться на кофе, а вечером есть сладкое или жирное. Подобное поведение является не слабой силой воли...