Чтобы поскорее освободиться от РПП нужно...

Всего лишь перестать с ним бороться. Не ждать улучшений и изменений после каждой сессии с психологом или групповой встречи. Не ожидать, что все уже должно было исправиться . Не ругать себя, что опять та же фигня . А как тогда прийти к ремиссии? 1. Принять, что сейчас у вас РПП. Это значит, что любое переедание, новый виток диеты, очищение, набор веса, снижение веса - это просто очередное проявление РПП. Тогда их можно встречать без эмоций: без удивления, без радости, без ужаса, без тревоги. Просто наблюдать.