Как замедлить старение организма? Учёные нашли секрет молодости

Новое исследование раскрывает секреты замедления биологического старения.

Исследователи из JAMA Network Open нашли ключ к более медленному биологическому старению – это стабильный режим сна. Новое исследование показало, что предсказуемый цикл сна и бодрствования может стать вашим союзником в борьбе с возрастными изменениями.

В эксперименте приняли участие более 200 человек, как среднего, так и пожилого возраста. В течение недели они носили специальные устройства, которые фиксировали их сон, отдых и физическую активность.