"Это я во всем виновата": как вина крадет ваши силы

Бывает ли у вас такое: муж пришел с работы хмурым, а у вас внутри моментально сжимается комок? Это я что-то не то сказала по телефону? Или ужин недостаточно горячий? Опять я всё порчу... Или проект на работе притормозил из-за кризиса, а ваш внутренний голос уже вовсю орет: Это потому что ты ленивая и некомпетентная! Только ты виновата в этом провале! Если вы узнали себя, поздравляю: вы попали в одну из самых коварных когнитивных ловушек Персонализацию. В КПТ мы называем так привычку брать на себя 100% ответственности за события...