7П перемен: как не бросить новые привычки

Как вносить изменения в жизнь, чтобы они там оставались? Адаптировала для вас раздатку с курса по АСТ Расса Харриса. Получилось 7П, про которые нужно помнить.Начать новую жизнь с понедельника, пойти в спортзал, эффективнее распределять время между работой и отдыхом сколько раз мы принимали такие решения? И, главное, временами их даже удавалось начать внедрять. День-другой-неделю можно и продержаться на морально-волевых. Но внедрить новый образ жизни, чтобы он стал привычкой, часто становится проблемой.Самое смешное...