Как чувствовать и понимать свои эмоции: телесная терапия для самопознания

Эмоции являются сигналами, которые помогают лучше понимать себя и свои реакции на этот мир, себя, людей, события, обстоятельства, ситуации и др.Что такое эмоции и чем их важностьЭмоции - кратковременные чувственные реакции на мысли, слова и действия, на перемены в окружающем мире объектов и субъектов.Эмоции от чувств отличаются тем, что эмоции длятся недолго, а чувства способны быть длительными. Например, влюбленность - не чувство, а эмоция, а вот любовь - это уже чувство.Эмоции человек чувствует сначала в своем теле.