«Для гормонов удовольствия»: в чем заключается польза сладкого и каким десертам отдать предпочтение

Сладости и сахаросодержащие десерты — неизменные спутники чаепития и способ поднять настроение за счет особого вкуса и эстетичного вида. Однако их переизбыток может привести к набору веса и проблемам с уровнем сахара в крови. Могут ли сладости быть полезными для организма и стоит ли включать их в рацион, «Вечерней Москве» рассказала диетолог Елена Соломатина.

Все хорошо в меру

По ее словам, это зависит от количества сладкого и от того, как человек питается в целом, какое у него состояние здоровья, сколько он тратит энергии.