Врач Амир Хан назвал способы остаться здоровым на долгие годы

Простые повседневные привычки способны значительно продлить жизнь и сохранить здоровье без серьезных финансовых и временных затрат. Врач общей практики Амир Хан поделился этими рекомендациями с изданием Daily Mirror, передает «Лента.ру».

Специалист назвал отказ от курения и снижение потребления алкоголя главными шагами к долголетию. Также он посоветовал питаться домашней едой, высыпаться, больше двигаться и контролировать уровень стресса. Поддержание социальных связей эксперт отнес к числу важнейших факторов устойчивости психики.