Он меня обесценивает или это просто его мнение?

Здравствуйте! Сегодня хочется обсудить то, насколько иногда людям, имеющим травматический опыт, бывает сложно определить, где звучит обесценивание, а где человек просто высказывает свое мнение. Приведу пример: бывают фразы, после которых остаётся странное послевкусие. Вроде бы ничего обидного не сказано, слова обычные, интонация спокойная, а внутри что-то сжимается. Ты опять слишком остро реагируешь , Ну это же просто шутка , Я не это имел в виду, ты всё перекручиваешь . И вы остаётесь в растерянности...