Ненависть к себе

Когда сам себе враг: что делать с внутренней ненавистью и как выбраться из ловушки самобичевания. Я ни на что не гожусь , меня не за что уважать , всё, к чему я прикасаюсь, превращается в мусор , я ничтожество , у меня ничего не получится - если подобные фразы звучат в вашей голове, то вам знакомо чувство ненависти к себе. За этим стоит не мимолетная грусть или вспыльчивость, а глубоко укоренившаяся, деструктивная модель мышления. Она истощает вашу мотивацию, вредит отношениям и может делать жизнь...