Врач объяснила, почему в жару нужно есть абрикосы и шпинат

Во время жары важно пересмотреть свой рацион, чтобы помочь организму справиться с нагрузкой. Следует потреблять меньше калорий, а также отдать предпочтение запечённым блюдам или приготовленным на пару. В рационе обязательно должны быть ...