Зарядить, а не дожать: новый взгляд на восстановление.

Мы живем в культуре, где календарь, забитый задачами под завязку, стал синонимом личной эффективности. В этом плотном потоке дел отдых воспринимается не как естественная потребность организма, а как досадный перерыв в гонке или, что еще хуже, как заслуженная награда, которую нужно выстрадать . Когда же мы наконец решаемся на паузу берем книгу, включаем фильм или просто садимся у окна с чашкой чая фоном неизбежно включается внутренний критик. Он шепчет, что можно было бы доделать отчет, разобрать почту или заняться спортом.