«Съесть, чтобы похудеть»: диетолог раскрыла стратегию питания без голодовок

Врач-диетолог Марьяна Джутова в разговоре с РИАМО объяснила, как работает принцип «съесть, чтобы похудеть». Она подчеркнула, что это не временная магия, а долгосрочная стратегия питания, которая должна стать частью здорового образа жизни.

По словам Джутовой, главная цель — не просто временно сбросить вес, а создать энергетический баланс с помощью продуктов, которые дают много полезных веществ и помогают контролировать калории.

По словам диетолога, главный секрет — продукты с высоким содержанием воды и клетчатки.