Диетолог Джутова объяснила, как похудеть без голодовок

Существует ряд продуктов, которые дают много полезных веществ и помогают контролировать калории. Об этом рассказала врач-диетолог АО «Медицина» Марьяна Джутова.

По словам диетолога, в рацион необходимо добавить продукты с высоким содержанием воды и клетчатки. За счет объема в желудке они дают чувство сытости. Это могут быть листовая зелень, огурцы, кабачки, помидоры, сельдерей, болгарский перец, брокколи и цветная капуста. Из фруктов можно есть яблоки, груши, цитрусовые, виноград и манго.