Ловушка «фоновой тревоги» и алекситимия: почему тело помнит всё, а разум молчит

Часто клиенты приходят на консультацию с ощущением фоновой тревоги или внутренней паники. Внешне всё может быть нормально: работа, семья, быт. Но внутри постоянное напряжение, невозможность расслабиться и гнетущее чувство, что чего-то важного не хватает. Появляется бесконечная прокрутка мыслей, неспособность переключиться. Постепенно это приводит к полному эмоциональному истощению.В ответ на тревогу психика включает привычные защитные механизмы: у кого-то просыпается внутренний критик ( соберись ...