Səhər yeməyində nələri yeməmək lazımdır

Ekspertlər bildirir ki, kruassan, şirin taxıllar və meyvə şirələri yalnız qısa müddətli enerji verir və tez yorğunluq, aclıq və diqqət azalmasına səbəb olur. Beyin üçün stabil enerji mənbəyi vacibdir. Day.Az xəbər verir ki, ideal səhər yeməyi omeqa-3 yağ turşuları, zülal və liflə zəngin olmalıdır.