Диетолог Кованова: зеленые бананы являются самыми полезными

Зеленые бананы являются наиболее полезными для здоровья, поскольку в них много резистентного крахмала и они лучше насыщают организм. Об этом в беседе с aif.ru рассказала диетолог-нутрициолог София Кованова.

"Ограничить употребление стоит в том случае, если человек не может сам остановиться. В норме есть два зеленых банана в день или один спелый. Бананы полезны для спортсменов, их едят даже на "сушке", - пояснила специалист.

По ее словам, они также приносят пользу людям с высокой умственной нагрузкой.