Как отличить реальную проблему от тревожной фантазии

Как отличить реальную проблему от тревожной фантазииТревога умеет делать одну очень убедительную вещь, превращать предположения в ощущение реальности. Человек ещё ничего точно не знает, ничего не произошло, но внутри уже ощущение, будто всё плохо или вот-вот случится что-то страшное.И в такие моменты бывает очень сложно понять: это действительно проблема или тревога снова рисует пугающий сценарий?Потому что тревожные мысли ощущаются очень правдоподобно.Например: человек не ответил на сообщение и внутри уже появляется...