«Я тоже есть»: почему так важно не забывать о себе и что скрывается за вашей тревогой

В современном мире, полном вызовов и постоянной информации, мы часто теряем из виду самого важного человека в нашей жизни себя. Мы привыкли фокусироваться на работе, семье, друзьях, новостях, но редко останавливаемся, чтобы задать себе вопросы: Что я чувствую прямо сейчас? Что мне нужно? Почему меня задевают чьи-то слова или действия? И почему я так на это реагирую? Эта постоянная расфокусировка от себя, уход от своих истинных переживаний, часто приводит к нарастающей тревоге. Как будто внутри нас звучит невидимый сигнал...